20160811

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 67.3kg 52kg 0% (あと15.3kg) 160cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 34.1% 0% 160cm 標準

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2016年08月11日

  • 桜。


    昼過ぎのは完全に食べ過ぎました!!
    夜は近場の盆踊りにいったので、夕飯に+α。

    でも夜にまたポケモン探しに出歩いて、気づいたら2.5kmくらい歩いてました。
    ウォーキングほどさかさか歩けてはいないですが、それなりの運動にはなれてるといいな。

    8:15
    食パン(切れ端とか一口とか…実質食べたのは半分以下?)
    ヨーグルト

    トマト
    小松菜と卵の炒め物

    10:00
    レモンジェラート

    11:00
    カカオ70チョコ一個

    13:45
    おにぎり三個
    巻き寿司一個
    サンドイッチ一切れ
    カカオ70チョコ一個

    16:00
    カカオ70チョコ一個

    18:00
    海鮮丼
    牛肉サイコロ炒め
    サラダ
    ウインナー

    18:45
    かき氷
    アイス

    カロリー合計:06:46
    •  
    • コメント1件
    • てる てる 頑張ってるねー! 2016.08.12 08:27
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実践中のダイエット方法

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桜。
桜。

160cm 67.3kg

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