8.12金 朝少 夜少 MIN

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 70.6kg 68kg 71% (あと2.6kg) 166cm 70.6kgの体型
    体脂肪 31.7% 166cm 美容

 » 
2016年08月12日

  • ミウ

    1時半
    2回
    5時半起床

    目薬

    7時朝食
    レタス きゅうり ちくわ
    きんびらごぼう にんじん
    唐揚げ
    ミートソースパスタ少量
    アイスコーヒー

    午後
    あずきバー2❌
    アイスコーヒー

    納豆2
    炭酸水

    柿ピー
    アイスコーヒー


    さしみこんにゃく
    サラダ キャベツ卵ツナ玉ねぎ
    さば
    豚肉 大根おろし
    あずきバー

    カロリー合計:07:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ...

    ダイエットラボ
  • スタバがアイスコーヒーの楽しみ方を伝授!期間限定「On-the-Rock Coffee Room」丸ビル店にオープン

    ock Coffee Room」は9日間の期間限定。今夏登場したアイスコーヒー向けのパーソナルドリップコーヒー ... によるいれ方指南、試飲が行える。加えて、各界を代表する6人のコンシェルジュがアイスコーヒーを楽 ... しむために選りすぐった本、音楽、映像の特別コンテンツを楽しむことも可能になっている。 この夏、アイスコーヒー ... スタバがアイスコーヒーの楽しみ方を伝授!期間限定「On-the-Rock Coffee Room」丸ビル店にオープン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たつのこ
  • ゆかこ
  • まい
  • さびねこ
被ライバル - 全てを見る
  • timo
  • さんな
  • にゃん
  • たま
  • あゃちゃんママ
  • ゆうちゃん
  • ゆかこ
  • さびねこ
  • ayadiet
  • 祥吉
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
ミウ
ミウ

166cm 69.8kg

日記
406
ライバル
4
被ライバル
10