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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 54.1kg 48kg 39% (あと6.1kg) 156.3cm 54.1kgの体型
    体脂肪 31.3% 28.6% 25% 156.3cm 平均

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2016年08月12日

  • むちっこ

    6月後半~7月と違い、なんか順調な気がする。
    減ってると嬉しい(*^^*)

    食生活は同じ、筋トレと食事のときはよく噛む!を心がけてるのが変わったところ。

    どちらもダイエットだけでなく体にもよさそうなので続けてみます(⌒‐⌒)

    カロリー合計:08:10
    •  
    • コメント2件
    • みずき みずき
      その調子ですね(๑•ω•๑)/"♡
      2016.08.12 11:58
    • むちっこ むちっこ > みずきさん

      今の内に頑張りたいですー\(^o^)/
      2016.08.13 07:15
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