4日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 68.8kg 60kg 12% (あと8.8kg) 178cm 68.8kgの体型
    体脂肪 23% 22.9% 15% 178cm モデル

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2016年08月12日

  • てる

    今日もウォーキング完了。このまま続けていきたいです。

    体重は少し増えましたが体脂肪は減ってました。筋トレと食事制限のおかげだと思うんですが…

    この調子で頑張ります。

    カロリー合計:08:15
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178cm 67.8kg

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