8月11日 木曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 70.4kg 56kg 0% (あと14.4kg) 159.5cm 70.4kgの体型
    体脂肪 38% 39.2% 25% 159.5cm 標準

2016年08月11日

  • クリームチーズ

    間食 チーズケーキ

    昼 チキン南蛮定食 (ポテサラ、ごぼうサラダ、高野豆腐一つ、小松菜の煮浸し)

    間食 アイス

    夕食 ブリトー カボチャグラタン 焼きそば少し

    カロリー合計:08:21
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実践中のダイエット方法

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クリームチーズ
クリームチーズ

159.5cm 72.1kg

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