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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 59kg 56.5kg 58% (あと2.5kg) 163cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 標準

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2016年08月12日

  • びすこ

    朝、トーストジャム、スイカ
    昼、玄米 オムそば
    夜、トマト、サラダ、味噌汁
    間食、クッキー200


    □朝活ウォーキングできなかった。
    起きれない、、、
    □夜ウォーキングする

    カロリー合計:1500kcal08:24
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