入院生活18日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 70.5kg 60kg 22% (あと10.5kg) 160cm 70.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

2016年08月12日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    病院食の1日のカロリーが増えたから体重増えてるだろなぁ~と思って、測ったら…

    おぉ!?減ってるじゃないの~?

    食事の栄養バランスが良いからだろなぁ~と。
    カロリーではなく、いかに栄養バランスのとれた食事をするのが大事なのかを再確認出来た朝でしたŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹"

    カロリー合計:1800kcal08:53
    •  
    • コメント2件
    • deeper deeper 参考になります! 2016.08.12 21:53
    • アボカドさん(産後ダイエット) アボカドさん(産後ダイエット) > deeperさん、初めまして(●´ω`●)
      クリックありがとうございます。

      病院食を参考に、食事をされるとバランスよく痩せると思います。

      私は産後から本格的なダイエットをしたいと思いますが、お互い理想体重に向けて頑張りましょうね♪
      2016.08.13 10:36
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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