痩せやすい時期

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 54.5kg 46kg 26% (あと8.5kg) 160cm 54.5kgの体型
    体脂肪 29% 26.6% 20% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年08月12日

  • すーさん

    今日はお盆休みで仕事が休みなので、朝からジョギング20kmも走りました。体の水分が相当抜けたのか、昨日から0.9kg減。

    カロリー合計:09:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    calのエネルギー量があるが、脂肪細胞に蓄積された体脂肪には約20%の水分が ... calは3日分の飲食によるエネルギー摂取量に相当する。3日間も飲まず食わずの状態はとても無理なので、運動で解消した ... 00~3,500kcalにもなります。 脂肪は肉や魚の脂肪と植物油でも同じエネルギー量なのです ...

    ダイエットラボ
  • ジョギングで体脂肪を燃焼するには、速く走らず続けること

    あたり1kcal消費するといわれている。たとえば、体重50kg人なら、ジョギング1kmで50k ... は、肝心の体脂肪の燃焼効果についてのレポートだが、ジョギングでは1km走るのに体重1kg ... するため、脂肪1kgを減らすためには7000kcalの運動が必要。これをジョギング ... ジョギングで体脂肪を燃焼するには、速く走らず続けること ...

    ダイエットNEWS
  • グランラセーレ東広島

    JR西条駅 西条駅から車で5分の専門式場。訪れやすい立地&全館バリアフリーでゲストも安心! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • mimi
  • まま
  • こきゆ
  • 緑子
  • リトルムーン
  • だっちゅ
  • 10kgdiet40days
被ライバル - 全てを見る
  • ミキ ☁︎
  • だっちゅ
  • 10kgdiet40days
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
すーさん
すーさん

160cm 56.1kg

日記
47
ライバル
8
被ライバル
3