回復食7日目終了!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 57.4kg 52kg 64% (あと5.4kg) 163cm 57.4kgの体型
    体脂肪 29.9% 23.9% 18% 163cm 平均

2016年08月12日

  • れいちぇる

    回復食も7日目が終了しました。
    一週間、長かったような短かったような、終わって仕舞えばあっという間ですね。

    昨日は調子に乗ってローソンブランパンの新商品『ブランの焼きドーナツ』を食べてしまいました。
    やっぱりあまり美味しく感じず、ちょっと気持ち悪くなってしまいました。
    当分はナチュラルなものを口にするように心がけたいと再認識。

    さて、今日も頑張ります*\(^o^)/*

    8時20分
    ルイボスティー

    朝食8時50分
    野菜スープ
    ヨーグルト(メイプルシロップかけ)
    スイカ1/8切れ

    昼食15時
    野菜スープ
    焼きとうもろこし

    16時20分
    ルイボスマサラチャイ

    夜食19時
    生姜とわかめで食べるかつおたたきのサラダ
    ブランの焼きドーナツ(塩キャラメル)

    ☆お通じ
    あり

    ☆トレーニング
    なし

    ☆就寝0時

    ☆翌朝起床7時半

    生理中 カロリー合計:09:32
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ お疲れさまです~。( ^o^)

      どのくらい回復食って続けるんですか?
      とても順調に減ってますよね。
      頑張って下さい~~!
      2016.08.12 11:36
    • れいちぇる れいちぇる > スナネコさん
      ありがとうございます!
      回復食はマスタークレンズ期間と同じかその倍くらいあった方が良いらしいので、少しずつ食べるもの増やして行こうと思っています(*^_^*)
      魚、肉、卵、小麦、砂糖などなどすぐに食べたらダメみたいです(^◇^;)
      引き続き頑張って行きます!
      2016.08.12 15:57
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れいちぇる
れいちぇる

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