第三百七十七日目:2016年8月12日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 99.6kg 69.7kg 0% (あと29.9kg) 178cm 99.6kgの体型
    体脂肪 36% 31% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年08月12日

  • しんじ

    (朝食)梅干し、カレーソース、バターロール、アイスコーヒー

    (Mercedes)あり

    (昼食)サラダ、オニオンスープ、カレーライス、グレープフルーツ、りんご、煎餅③、アイスココア、コーラ

    (間食)アイスカフェオレ、バターロール③

    (夕食)梅干し、味噌汁、サラダ、ハムマヨネーズ、鮭②、煮豆、海苔、胡麻

    (夜食)アクエリアス

    カロリー合計:09:40
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