昨日の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 62.9kg 52kg 10% (あと10.9kg) 159cm 62.9kgの体型
    体脂肪 34.7% 34.5% 25% 159cm 標準

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2016年08月12日

  • ベル


    フルグラ


    太巻き

    おやつ
    ビスケット


    卵かけ御飯
    牛コマとほうれん草の炒め物
    お味噌汁(豆腐、わかめ)

    ウォーキング、スロラン休み

    咳がとまらない。無理はしないこと。

    カロリー合計:1881kcal09:55
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