5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 76.2kg 55kg 1% (あと21.2kg) 158cm 76.2kgの体型
    体脂肪 41.5% 0% 25% 158cm 標準

2016年08月08日

  • マダムロー

    5日目:カロリーを取り入れるぐらいならとおやつを我慢できるようになった。

    ● 朝食: グアバ1個、ヨーグルト1個
    ● 昼食: トースト1枚+クリームチーズ、ウインナー1本
    ● 夕食: 焼きそば(キャベツ、しいたけ、肉、人参etc)
    ● 間食: とうもろこし

    ● カーブス:○

    ● お通じ:◎

    カロリー合計:09:57
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マダムロー
マダムロー

158cm 71.1kg

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