6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 76.1kg 55kg 2% (あと21.1kg) 158cm 76.1kgの体型
    体脂肪 41.5% 0% 25% 158cm 美容

2016年08月09日

  • マダムロー

    6日目:起床後に測ったら75.65kgになった。カーブスから会員カードをもらった。

    ● 朝食: グアバ1/2、サンドイッチ
    ● 昼食: 昨晩の残りの焼きそば、チーズ棒
    ● 夕食: 地瓜葉、麻婆豆腐、しいたけの味噌汁、豆干、レンコンのきんぴら
    ● 間食: アイス108kcal、ケーキ

    ● カーブス:○
    ● Xboxトレーニング:○

    カロリー合計:09:57
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実践中のダイエット方法

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マダムロー
マダムロー

158cm 71.1kg

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