97日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.8kg 85.1kg 75kg 55% (あと10.1kg) 169cm 85.1kgの体型
    体脂肪 38.6% 27.8% 20% 169cm 美容

 » 
2016年08月12日

  • たけやん

    剥けました(^^;;
    てか、剥きました(笑)

    地黒なせいもあるけど鼻とおでこズル剥けなっても目立たないw

    カロリー合計:09:59
    •  
    • コメント2件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ その気持ちわかる! 2016.08.12 13:22
    • たけやん たけやん > ポカリさん

      (笑)

      一週間ぶりにジム行ってきました♫

      しかし…今から焼鳥屋(^^;;
      2016.08.12 21:24
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.188 - お腹をへこませて腹筋を鍛えよう

    kmの少し早めのウォーキングを5分ほど続けたら、1分間だけ最高スピードで歩きます。走り出さないけれど必死になって ... 筋肉を鍛えるというと重い物を持ち上げたり、きつい腹筋運動をしたりというイメージがあるかもしれない ... 理なく続けられる有酸素運動は、なんといっても歩くこと。 これだけの筋トレでは物足りない人には、腹 ...

    ダイエットラボ
  • 野菜が麺になる!?ベジヌードルのススメ

    なども使えますよ。加熱などでカサが減る野菜もあるのでこんなにたくさん??と思っても ... 普段の生活の中で「野菜が不足してしまう」ことや「カロリーは気になるけどこってりした ... りますが、桂剥きってちょっと難しいですよね。スライサーがある場合はそれで薄くスライスしてから好きな ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たのちゃん
  • kkt
  • はむ子
  • なち
  • °*ゆれと*°
  • かず
  • プカプカポッコリ
被ライバル - 全てを見る
  • たのちゃん
  • kkt
  • はむ子
  • なち
  • °*ゆれと*°
  • かず
  • プカプカポッコリ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
たけやん
たけやん

169cm 81.1kg

日記
102
ライバル
7
被ライバル
7