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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 47.6kg 54kg 100% (あと0kg) 164.5cm 47.6kgの体型
    体脂肪 27% 0% 19% 164.5cm 平均

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2016年08月11日

  • abcabc



    サラダ 豆乳 アイスコーヒー無糖



    唐揚げ ビーフジャーキー ビール 焼きうどん


    間食

    ままどおる ゆべし かりんとう饅頭 塩羊羮 マシュマロ 炭酸水


    昼は間食で満腹だったので無し


    昨日の外出でストレス発散したのに、帰宅するとやはりストレス。
    私はストレス=食事なので気をつけよう。
    そして生理前の体調不良が始まり、精神的にはかなりイライラで嫌な期間に入りました。

    カロリー合計:10:03
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