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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 47.7kg 54kg 100% (あと0kg) 164.5cm 47.7kgの体型
    体脂肪 27% 0% 19% 164.5cm 標準

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2016年08月12日

  • abcabc

    朝: サラダ 豆乳 アイスコーヒー無糖



    昼: トースト サラダ ウィンナー


    間食: ミニシュークリーム 塩羊羮







    ※基本、朝食は昔からは全く食欲が無く、食べれないのですが、医師より食べる様言われているので軽く食べる様にしています。

    カロリー合計:10:09
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