663日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.1kg 58kg 29% (あと8.1kg) 165cm 66.1kgの体型
    体脂肪 19% 18% 13% 165cm モデル

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2016年08月12日

  • モスタ

    オー、体脂肪が増えてる。。
    体調が完全に治ったら走らなくちゃ。
    面倒くさい事件も終わったし、仕事再開!
    ついてる!!

    朝食:スムージー 白湯

    昼食:カレーうどん

    間食:バームクーヘン ハーゲンダッツ カフェオレ

    夕食:サンパウロでチキンタルタル定食

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:10:14
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モスタ

165cm 67.6kg

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