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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.3kg 48kg 43% (あと4.3kg) 171cm 52.3kgの体型
    体脂肪 18.4% 0% 16% 171cm 理想

2016年08月12日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    体脂肪率不測定
    【食事記録】
    9:00マカダミアナッツモカ150kcal、ゆで卵1個75kcal

    13:31宇治抹茶栗きんとん4個340kcal
    蒟蒻畑ピーチ36kcal

    19:00宇治抹茶栗きんとん2個170kcal
    アーモンドタルト、納豆豆腐155kcal


    昨日は彼氏さんの誕生日でした。
    昼(14:00)に焼き肉食べ放題しました☆
    そして、31アイスを食べて、ケーキも食べて…
    体重増えまくり!!!笑
    2日間くらいで戻します(p`・ω・´q)!

    カロリー合計:10:30
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ʕ๑•ω•๑ʔ

171cm 51.9kg

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