体重計忘れてきた\( •̀ω•́ )/

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 70kg 49kg 32% (あと21kg) 162cm 70kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年08月12日

  • みゅぁ

    実家で太る理由その2ですよね、
    体重計がないんですよ笑

    あとで取りに帰ろう_:(´ω`」 ∠):_


    昨日は野菜中心の食事だったのは良かったものの
    オクラが美味しすぎて食べすぎたらしく
    寝るとき胃が痛かった笑
    ダイエットしてるわたしのために
    レトルトだけど玄米ご飯を用意してくれてた!
    おばーちゃんすてき(๑ ơ дơ)✧
    でもケーキも用意されてた笑
    今朝も甘い匂いで目が覚めたら
    鼻先にケーキ置いてあったし(´・ε・`)
    ひとくちだけ(´-ω-)


    さて、最近ちょっと巻き肩を治したくて
    ストレッチや腕立てをする時に肩甲骨を意識してます!
    踊っていても巻き肩や猫背でカッコよく見えない!
    と思って始めたんですが…
    腕立てする時に肩甲骨寄せたままやると
    肩周辺がすごく筋肉痛になります:( ;´꒳`;):
    肩凝りに似た痛みですが効いているらしい«٩(*´ ꒳ `*)۶»
    スタイルのいい人は綺麗な肩甲骨をしているので
    そんな後ろ姿を目指したいです(๑ ơ дơ)✧
    ちなみに調べたところ巻き肩だと背中が広くなるようで
    治すことで華奢な印象を手に入れることができるとか!
    ダイエットとセットで頑張ります( ´艸`*).。*

    カロリー合計:12:16
    •  
    • コメント1件
    • deeper deeper 頑張ってるねー! 2016.08.12 21:50
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