60.5kg 32%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.5kg 54kg 35% (あと6.5kg) 159.5cm 60.5kgの体型
    体脂肪 34.7% 32% 27% 159.5cm 標準

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2016年08月12日

  • genmai

    体重測定Time崩れまくり〜
    言い訳です。

    今日は、久しぶりにプールで泳ぎました。
    肩こり解消で来た感じです。
    やっぱり気持ちがいいですが、カラダがヘトヘトなのと異常にお腹が空きました。

    続けたいけど、チャリで頑張ってかようかな…ちょっとだけ電動チャリ欲しいぃ

    ◉つぶやき◉
    代謝:1216kcal
    歩数:1846step

    カロリー合計:1038kcal12:30
    •  
    • コメント6件
    • maroko maroko プール、良いみたいですよね!
      ウォーキング始めて膝が痛いと言ったら、友人にプールで歩きな〜っと誘われました^ ^
      でも、水着持ってないしー!^^;

      普段、私も良く自転車に乗ります^ ^
      ギアを一番重くして!(≧∇≦)
      これも良い運動になります^ ^
      2016.08.12 23:47
    • りぃ りぃ プールいいですねぇ~♪
      あまり泳げないですが(;´∀`)
      歩くのもプールのほうが膝の負担
      少なくていいですよねぇ~♪
      2016.08.13 06:44
    • たぬりん たぬりん 実はわたしは電動チャリなんですよ。

      プールで歩くの、むかーし、やりました。

      プールはとてもよいと思います。

      パチパチ♪
      2016.08.13 11:05
    • genmai genmai > marokoさん
      なるほど、ギアあまり使ったことなかったかも〜(*^_^*)ありがとうございますd(^_^o)頑張ってみるかな〜
      2016.08.13 20:44
    • genmai genmai > りぃさん
      私もうまくないですが、四十肩がだいぶよくなったので、思い切って回してました(≧∇≦)ブンブン
      ジムみたいに歩行用と泳ぐようなどコース別にしてくれるので、ペース守れて気に入ってます。区民プールなので気軽に行けますp(^_^)q
      2016.08.13 20:48
    • genmai genmai > たぬりんさん
      電動憧れます。
      レンタルも近くにあるから試してみようかな〜(*^_^*)
      2016.08.13 20:51
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