89日目☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 84.7kg 75kg 51% (あと9.7kg) 157cm 84.7kgの体型
    体脂肪 49.8% 45% 40% 157cm 理想

 » 
2016年08月12日

  • さとこ☆

    やった───ヽ(〃∀〃)ノ───♪
    第1目標達成しました!!
    今後も頑張って行きますよー(´∀`*)

    カロリー合計:13:35
    •  
    • コメント4件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ おめでとうございます!!
      すごいー!よく頑張って達成しましたね^_^
      羨ましすぎるっ!!

      ご褒美は?何にするんですか?
      2016.08.12 22:22
    • さとこ☆ さとこ☆ > ちっちょふさん
      (´>∀<`)ゝ))エヘヘありがとうございます!ご褒美はですね~初めてエステに行こうと思ってます!おデブで恥ずかしいですが痩身をして来ます!
      2016.08.12 23:26
    • 悠月 悠月 おめでとです(`・ω・´)♪
      3ヶ月で-10kgやばーい!
      めちゃ凄いですね!!

      あたしも頑張れます!
      2016.08.13 01:40
    • さとこ☆ さとこ☆ > 悠月さん
      ありがとうございます(´∀`*)たぶんこれからが落ちるのに時間がかかると思うので頑張ります(*`・ω・´)一緒に頑張っていきましょー!
      2016.08.13 08:58
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    事に遅れそうというので走りはしないものの必死になって歩いている状態をいいます。大股にして、筋肉が張った状態で、筋肉に流れ込む酸素の量も多くなります ... 肪酸の燃焼が最も高まるのは全力運動(最大酸素摂取量)の50~60%の負荷がかかった状態で、それに相当するのはウォーキングの中でも歩幅を広くした ... 肪の燃焼効率がよい全力運動の50%ほどというと、何を目安にすればよいですか? 心拍数は必死になって走った ...

    ダイエットラボ
  • hitomi、“厳しすぎ?”育児への批判に反論「しかる時はやっぱり叱る」

    が…やはり、私なり、我が家なりの子育てを模索しながら頑張っていこうと思っています」と語り、今後も「しかる時はやっぱり叱りますよ ... !!」と厳しさの真意を説明した。  hitomiは「賛否両論、いろいろあるとは思います ...  歌手のhitomiが長女の育児に寄せられた批判に反論した。  21日放送の日本テレビ系「人 ... hitomi、“厳しすぎ?”育児への批判に反論「しかる時はやっぱり叱る」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • でぶこ
  • デ美魔女
  • あい
  • かえで
  • ソンエ
  • りんりん
  • みき
  • は(ё)な
  • ぶひぶひぶー
  • てらぽん
  • うめクロスケ
被ライバル - 全てを見る
  • でぶこ
  • デ美魔女
  • あい
  • かえで
  • ソンエ
  • りんりん
  • みき
  • ぶひぶひぶー
  • は(ё)な
  • てらぽん
  • うめクロスケ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さとこ☆
さとこ☆

157cm 77kg

日記
183
ライバル
22
被ライバル
23