脂肪燃焼スープダイエット四日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 71.5kg 60kg 33% (あと11.5kg) 153cm 71.5kgの体型
    体脂肪 44.2% 44.2% 30% 153cm 平均

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2016年08月11日

  • マト

    朝:スープ、バナナ、スキムミルク
    昼:スープ、バナナ、スキムミルク、コンソメゼリー
    夜:スキムミルク、バナナ

    ウォーキング一時間
    ________________________________

    スープは飽きる、バナナは三本まで。お腹空いた……。
    そんな時に、コンソメゼリー!
    ちょっと変わった食品を扱ってるお店で見かけたのですが、コンソメスープにすでにゼラチンが混ざってるもので、お湯で溶いてから水で薄め、冷めてから冷蔵庫で冷やすと、ぷるぷるのゼリーになっているという代物です。
    トマトスープは有りなんだから、具のないコンソメスープならいいよね……と抜け穴。
    冷たくてぷるぷるで、物足らなさを紛らわせてくれました!

    カロリー合計:13:56
    •  
    • コメント2件
    • deeper deeper 頑張ってるねー! 2016.08.12 21:50
    • マト マト スープダイエットは、私の場合三日目の野菜の日が一番辛いので、バナナの日はあんまり食べてないけど楽だったりします。
      秋冬に美味しいものがどっさり来て肥える予定なので、夏のうちに減らしておかないと!
      2016.08.12 22:22
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