くまもんのからあげクン。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72kg 60kg 0% (あと12kg) 156cm 72kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 体重とBMI

2016年08月08日

  • ごまたまご

    〔朝食〕メープルブレッド アイスコーヒー 

    〔昼食(お弁当)〕全粒プレッドサンド(ハム入り南瓜サラダ・ツナとコーンのマスタードキャロットラペ) ゆで卵のカレーピクルス セロリと胡瓜のシンプルサラダ ミニトマトの柑橘ピクルス グリーンスムージー

    〔夕食〕五穀ご飯 納豆 鮭フレーク

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 柚子最中 ミルク珈琲 チーズ柿の種
    (ローソン)からあげくんトマトBBQ ポテト


    からあげクン、ほぼパッケージ買い…(^^;
    ちなみに裏面は後ろ姿でした(笑)


    写真①=お弁当
    写真➁=からあげクン


    ☆お通じ:○
    ☆伊右衛門特茶カフェインゼロ
    ☆歩数計:4299(2.14km/208.7kcal)

    カロリー合計:14:46
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ごまたまご

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