出張。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72.1kg 60kg 0% (あと12.1kg) 156cm 72.1kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 理想

2016年08月09日

  • ごまたまご

    〔朝食(スタバ)〕アイスコーヒー テリヤキチキンサンド

    〔昼食(鎌倉パスタ)〕平日ランチセット(アスパラと蒸し鶏のレモンクリームパスタ・サラダ・ウーロン茶)

    〔夕食〕五穀ご飯 ひじき焼売 納豆 ちりめん山椒 

    〔間食〕乳酸菌ショコラアーモンド チーズ柿の種
    (スタバ)アイスコーヒー オレンジケーキ


    ほとんど行かない場所への出張。
    ついでにスタバも(笑)


    写真①=スタバ
    写真②=鎌倉パスタ
    写真③=スタバ


    ☆入浴剤:嬉野温泉
    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:5224(2.61km/222.4kcal)

    カロリー合計:15:06
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ごまたまご

156cm 74kg

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