26日目 朝食・昼食 生理5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 62.6kg 48kg 22% (あと14.6kg) 153cm 62.6kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 平均

2016年08月12日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    ✦朝食
    キウイ 1個

    ✦昼食(コンビニ)
    わかめおにぎり 167kcal
    緑黄色野菜のサラダ 42kcal
    焼き鳥 もも塩

    ✦間食
    枝豆
    パイナップルワイン 少量
    アクエリアス 350ml

    今日は朝から海水浴♥

    いつもは、
    やれ焼き肉、やれ焼きそばと
    炭水化物パレードだけど、
    今日も絶賛食事制限中!

    もはや制限じゃなく、
    それが普通になってきたー!

    お腹もそんなに減らないし、
    ちゃんと外出のときでも
    3食きっちり
    そこそこの内容で摂れてるから
    ◎としよう。

    お酒はやっぱり、外では
    1杯は飲みた〜い!!!笑

    生理中 カロリー合計:15:58
    •  
    • コメント2件
    • たぬりん たぬりん 食事制限、すごいですね。

      意志が固い!

      わたしは今日、バイキングに行ってきました。

      今夜、明日で調整します。
      2016.08.12 18:01
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > たぬりんさん
      外食でもうまく食べれるものを探せるようになってきました!
      私もあしたブュッフェなんです(>_<)
      一盛りだけって決めて、楽しんできます♪
      2016.08.12 22:22
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kono@47kgでハワイ旅行!
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