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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 62.2kg 55kg 0% (あと7.2kg) 150cm 62.2kgの体型
    体脂肪 40% 40% 25% 150cm 平均

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2016年08月12日

  • tommy

    ダイエット日記をつける事にしました。焦らずのんびりと体重を減らして行きたいと思います。

    7月中旬からトレーニングを開始しました。

    ストレッチ
    バイク10分
    クロストレーナー30分
    筋トレマシン複数台

    火曜日、金曜日の週2回です。

    約1か月程になりますが、あんまり変化なしですね。やっぱり食事管理も必要かなぁ。

    生理中 カロリー合計:16:17
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