113日目 魔の3日間…

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 75.2kg 67.4kg 61% (あと7.8kg) 174cm 75.2kgの体型
    体脂肪 29.3% 21.8% 18.5% 174cm 美容

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2016年08月11日

  • yukinorick

    今日から3日間、ジムお休みだって…(汗)

    自宅で筋トレとか自宅周りを走るとか、今の僕のモチベでは出来んわ
    ってことで、ここから3日間は75㎏台に留まってくれればOKな、ゆる~い目標に切り替えます(笑)

    カロリー合計:16:32
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