DAY102

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.6kg 55kg 11% (あと5.6kg) 169cm 60.6kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm モデル

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2016年08月12日

  • さみぃ

    起床時:60.6 就寝前:61.8

    昼:鮭明太子おにぎり2、パルテノはちみつ、マドレーヌ1
    夕方:ブロッコリアスパラコンソメ漬け、たまごスープ
    間食:不二家チーズタルト1
    夕食:カジキマグロ煮付け1/2、茄子の煮びたし、鰻の炊き込みご飯
    間食:パルテノはちみつ、アイス


    食欲がとまらない…
    夕食後、買い置きしてあるタルトを食べたいーってなったんだけど時間的にまずいな、という理性がわずかに働いて妥協してはちみつががけのヨーグルトにしたのにやっぱりタルトが食べたい欲求がむくむく。ダメなパターン。恐怖の女子日前。
    生理前は食欲が減るっていうタイプの人もいるらしく、どうにか自分もそっち側になりたくて軽く暗示かけてみたりするのに全然効いてくれない。食欲から逃れたい。

    カロリー合計:17:06
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