✳︎88日目✳︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64.1kg 57kg 30% (あと7.1kg) 161cm 64.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm モデル

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2016年08月11日

  • さゆみ

    旅行1日目(/・ω・)/

    【朝ごはん】
    ◼︎ヨーグルト ◼︎豆乳 ◼︎キッシュ

    【昼ごはん】
    ◼︎手こね寿司 ◼︎味噌汁 ◼︎ひじき ◼︎漬物

    【夜ごはん】
    ◼︎海鮮系色々 ◼︎お酒2杯 ◼︎おつまみ

    【間食】
    ◼︎グレープフルーツジュース ◼︎かき氷

    【運動】
    歩き回った

    カロリー合計:18:05
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実践中のダイエット方法

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さゆみ
さゆみ

161cm 64.6kg

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