Anti-candida 8/12

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.4kg 55kg 86% (あと1.4kg) 156cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年08月12日

  • Joel

    ★230頃寝て1000起床
    ☆寝る時間は遅いけどまとまって寝れてはいる
    ★ピーカンにアレルギーあり?ザイザル飲んだけど鼻水鼻づまり目のかゆみ4
    ★むくみ3息苦しさ4
    ★ちょっとぼーっとしている


    クレンズ、オレガノオイル、アシドフィルス、漢方


    クレンズ
    玄米、キヌア、キビ、ココナツアミド、味噌


    アシドフィルス、クレンズ、PV
    ビーフシチュー

    スナック
    オートミールクッキー、グリークヨーグルト、ブルーベリー

    ☆朝晩にヨガをやっていて、息苦しさ、肩コリ、冷えがかなり改善。とにかく気持ちが良い。効果はよくわかんないけど続けて行きたい。3日ほどしかやってないけど、既に柔軟性が改善。

    カロリー合計:18:21
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