295日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 56.2kg 57kg 100% (あと0kg) 166cm 56.2kgの体型
    体脂肪 22.1% 0% 12% 166cm 美容

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2016年08月12日

  • ながねこ

    携帯復活。

    なんちゃら保険に入っていたので、1年半使っていた機種でしたが、直ぐに新古品に交換してもらえました。しかも、SO-01GからSO-03Gと2モデルも新しい機種になりました(>_<)
    (実費7,500の出費でしたが、まぁまぁ結果としてラッキーだったかもなぁ)

    体重測定は明日から再開です。


    連日、飲み会が続いており、できるだけ運動でキャンセルしていきたいです。

    【早朝】
    プロテイン

    【朝】
    オムライス@ファミマ

    【昼】
    ミニサラダ
    カレー
    チーズナン

    【間食】
    アイスコーヒー
    チキンナゲット

    【夜】
    飲み会
    (焼鳥食べ放題)

    【運動前後】
    BCAAドリンク
    クレアチン

    【運動】
    筋トレ(腕)40分@昼
    筋トレ(脚)10分@午後

    カロリー合計:18:32
    •  
    • コメント2件
    • ビッグベリーマン(退会済み) ビッグベリーマン(退会済み) 携帯復活おめでとうございます(^○^)
      飲み会あっても運動でカバーできるながねこさん!
      見習わなくては。
      2016.08.12 22:04
    • ながねこ ながねこ > ビッグベリーマンさん
      いや~ほんとスマートフォンが使えないと不便で不便で・・・いかに携帯依存の生活をしていたのか実感しました。

      本気でカロリーキャンセルするならフルマラソン2回ぐらいしないといけないんですよ~(-_-;)
      大食いの性格はなかなか直らんものですね。
      2016.08.13 21:35
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