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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 67.1kg 56kg 0% (あと11.1kg) 160cm 67.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年08月12日

  • さぁ

    ☆記録☆

    朝→LG21、フルーツ小皿に色々

    昼→鶏胸チャーシュー、タマネギサラダ、いちじくと生ハムのサラダ2口

    夜→くら寿司にて...茶碗蒸し、鳥胸の唐揚げ半分、ポテト半分、豚肉サラダ巻き、海鮮軍艦



    ☆運動☆

    Wiiエクササイズ→ヒップホップ&ボクシング40分

    筋トレ10分



    ☆日記☆

    お久々です。

    バタバタ育児&産後太りで遂に67㌔を超えてしまいましたっ!


    ヤバタン:( ; ˘•ω・):ヤバタン...。


    お子が8ヶ月になり、職場復帰まで4ヶ月を切ってしまいこれはアカン!!

    と、ダイエットを開始しましたー!


    糖質制限と運動がんばります!

    カロリー合計:19:03
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さぁ
さぁ

160cm 57.6kg

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