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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 64.7kg 56kg 20% (あと8.7kg) 158cm 64.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年08月12日

  • あや

    +300g(前日比)

    増えた(/ _ ; )
    炭水化物ばかりなので当然の結果。
    今日は炭水化物ゼロで1日過ごしました。

    明日からお盆。
    またいつもの過ごし方出来ない。・°°・(>_<)・°
    その中でどれだけセーブ出来るか…
    だね^^;

    朝食

    カフェオーレ キウイ 杏仁豆腐
    0kcal(1食分)

    昼食

    豆乳バナナ グレープフルーツジュース
    0kcal(1食分)

    夕食

    ひじきの煮物 キュウリとササミのサラダ 枝豆 ミニトマト20個 ノンアルコールビール350
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:26
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム その気持ちわかる! 2016.08.13 20:53
    • あや あや こうマムさん>
      ありがとうございます^^
      2016.08.14 16:39
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実践中のダイエット方法

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あや
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158cm 61.7kg

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