8/12▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

2016年08月12日

  • なおちゃん


    バイトめちゃくちゃ忙しかった...
    重大なミスはするしで病んだ(T_T)
    火曜日まで休みないとか自分大丈夫かな(T_T)
    乗り切れるか不安!!


    起床後測定▶︎体重444kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ごろっと果実のグラノーラ40g、牛乳90ml、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎フレンドベーカリーカフェモカ1袋、マウントレーニアエスプレッソ240ml

    間▶︎グリーンスムージー200ml

    夜▶︎ポテトサラダ、ピザトースト5枚切1枚


    カロリー合計:19:36
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは❤︎*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤︎

      お疲れ様です(๑•ω•́ฅ✧︎

      頑張り過ぎてるから、疲れからミスもしちゃうんだと思いますよ(´・ω・`)

      大丈夫、落ち着いていきましょう₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
      2016.08.12 22:07
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      失敗を引きずらず前向きにいきますね(*^^*)
      今日もバイト頑張ってきました☆
      2016.08.13 19:24
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