42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 46.5kg 45kg 79% (あと1.5kg) 157cm 46.5kgの体型
    体脂肪 23% 18.6% 17% 157cm 理想

2016年08月12日

  • オクタヴィアヌス

    お友達のおうちに遊びに行って甘いもの断れないよね……!!
    体重は減ったけどまた明日増えるだろーな。しゃーなし。

    お通じが最近減ったのでアーモンドと高カカオチョコもはじめました。

    青汁とアーモンドと高カカオチョコとココナッツオイルにサプリとかいつの間にか健康食品オタクみたいになってきてしまった。。

    こうなったらアサイーにチアシードも追加か……!?(笑)


    朝:ソイジョイ、ベルキューブ、目玉焼き2、青汁、ココナッツオイル
    昼:茶碗蒸し、サラダチキン、チーズ
    間食:乙女巻き、カステラ、イチゴ豆乳
    夜:からあげくん、目玉焼き2、ベルキューブ、サプリ

    アーモンド25粒、高カカオチョコレート15g

    お通じあり

    カロリー合計:21:17
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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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