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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.6kg 48kg 29% (あと2.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.1% 25% 156cm 平均

2016年08月12日

  • こざる0802

    お通じ:◎(2回も。すっきり。) 歩数:8,779歩

    日曜位からなんとなく生理なのかわからない状態だったけど、今日ヨガを終えたらしっかり生理っぽく。今回はちょっとおかしいな。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、すいか、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:豆乳おぼろ、味付き玉子、オイコス。キムチは漬かり過ぎて食べられず。

    夕食:梅の花にて。風待草。

    生理中 カロリー合計:21:17
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実践中のダイエット方法

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こざる0802
こざる0802

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