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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.2kg 67.4kg 58kg 7% (あと9.4kg) 170cm 67.4kgの体型
    体脂肪 22.3% 21.5% 10% 170cm 美容

2016年08月12日

  • みかんの精霊

    今日も約10km走ったり歩いたりです。
    夕方ですけど結構汗かくものですね。
    体重-1.4kg、体脂肪±0%でした。
    もしかしたら体重計が壊れてる可能性が微レ存。
    いままでの記録では、67kg代になった次の日は69kg代になっています。
    とりあえず明日の記録待ちです。

    そういえば今日メッツコーラを見つけました。
    画像はピント合いませんでしたが、
    「食事から摂取した脂肪の吸収を抑え、排出を増加させる
    カロリーゼロ
    食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。」
    と書いてあります。
    一応、特定健康保健用食品みたいです。
    今はアクエリアスゼロ飲んでるんですが、在庫無くなったらメッツコーラにしてみようかな。
    そいえばお茶でもなんだったか似たようなのがあったような。。。


    カロリー合計:21:27
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みかんの精霊
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