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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.8kg 48kg 24% (あと6.8kg) 152cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

2016年08月12日

  • ちんとんたん

    いつものお風呂前の計量。
    ヨガができてない。

    明日は外食するけど、食べる順番を工夫して食べ過ぎないように気をつける。

    カロリー合計:21:41
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実践中のダイエット方法

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