夜の体重と本日の食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 74.9kg 70kg 67% (あと4.9kg) 163cm 74.9kgの体型
    体脂肪 32% 0% 22% 163cm モデル

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2016年08月12日

  • きん太

    【朝食】昨夜の残りカレー
    【夕食】スープ+肉100g、豆腐1丁
    間食 アイス 

    カロリー合計:21:43
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実践中のダイエット方法

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きん太
きん太

163cm 74kg

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