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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.3kg 59.5kg 31% (あと5.8kg) 160cm 65.3kgの体型
    体脂肪 36% 0% 20% 160cm 平均

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2016年08月12日

  • あんみ

    ダイエット開始にあたって、自分に課した運動は週に1回のマグマヨガのみ。
    やっぱりそれでは足りないような気がしてジムに入会しようか迷い中です(ー ー;)

    とりあえず今日はゆる〜いウォーキングを1時間だけ。

    カロリー合計:21:44
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実践中のダイエット方法

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