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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 86kg 57kg 0% (あと29kg) 162cm 86kgの体型
    体脂肪 38.9% 0% 30% 162cm 体重とBMI

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2016年08月12日

  • かよ

    ダイエット自体は今月初めからやってたんだけど。
    運動を今日からはじめます!

    目標は大きめ。1年かけてゆっくり落としていきたいなって思ってます。

    最初から完璧求めすぎて潰れるから程々に。まずは1ヶ月!がんばりたいなー。

    今日はポケゴーの卵を孵化させるために2kmウォーキングしました。
    これから毎日卵孵化させたらいいと思うんだ(笑)

    カロリー合計:22:00
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