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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 62.2kg 54kg 12% (あと8.2kg) 164.4cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164.4cm モデル

2016年08月12日

  • かあちゃん。

    体重計は電池交換したら
    動いたとさ。

    朝 味噌汁 お茶
    昼 レトルトトマトリゾット

    間食 ミニチョコパウンドケーキ

    夜 豆腐ハンバーグ オニオンスープ トマト きゅうり ご飯( ̄^ ̄゜)

    間食 アイス



    ご飯食べてしまったぁ
    間食しちゃった(`-д-;)ゞ

    仕事の日は1日立ちっぱなしだから
    って食べてしまう。

    代謝が悪いのか、
    立ちっぱなし歩いていても
    痩せないもんだ(-∧-;)

    カロリー合計:22:06
    •  
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実践中のダイエット方法

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かあちゃん。
かあちゃん。

164.4cm 62kg

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