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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 75.1kg 68kg 16% (あと7.1kg) 162cm 75.1kgの体型
    体脂肪 33% 0% 30% 162cm 標準

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2016年08月12日

  • piiiii

    今日は夜勤明け仮眠して、夕方はヨガ行って来ました。その後少し歩いて帰宅。明日か明後日には74kg台見えますように 、、夜遅いので静かに筋トレして寝ます。

    カロリー合計:23:04
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実践中のダイエット方法

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