6日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.5kg 52kg 12% (あと10.5kg) 160cm 62.5kgの体型
    体脂肪 38% 0% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年08月12日

  • ぽんず

    朝:朝食御膳
    昼:生ハム、餃子
    夜:トマトクリームパスタ、ゼリー
    間食:ショートケーキ、レアチーズタルト

    運動:ウォーキング30分
    お通じ:○

    カロリー合計:23:21
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実践中のダイエット方法

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