いくらなんでもちょっと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.2kg 70.2kg 48kg 0% (あと22.2kg) 160.5cm 70.2kgの体型
    体脂肪 39.5% 39.5% 20% 160.5cm 平均

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2016年08月12日

  • ポチャマ

    良い加減にしなさいよってね!笑

    回復食…って

    今日もうめちゃくちゃ 笑

    朝豆乳

    1時間後におかゆ

    昼はひやむぎ、ドーナツ2つ

    夜は焼肉食べ放題 あっはっはっー!

    たらふく食べました。

    また断食せなあかんやん…

    あれ?断食向いてないかも?笑

    断食すればいっかーのドカ食いが続きだした??

    いーや!来週から仕事復帰するし!

    仕事復帰したらお弁当だから大丈夫だ多分きっと…。。・゜・(ノД`)・゜・。

    見た目の変化としてはかなり自分では痩せたように思う。

    でもやっぱりまだまだ世間一般で言うおデブちゃん。

    まだまだやめないぞー!!!

    明日はちゃんと断食する!


    運動はエアロバイク1時間
    筋トレ6パターン 30回 各3セット

    カロリー合計:23:31
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160.5cm 62.6kg

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