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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 57.1kg 48kg 57% (あと9.1kg) 159cm 57.1kgの体型
    体脂肪 38.8% 29.4% 25% 159cm モデル

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2016年08月12日

  • ゆっぴ

    朝 56.9kg 体脂肪率 31.7%

    昨日いっぱいたべたわりには
    あんまり増えてない(;▽;)

    きょうからストイックにやるぞ!
    と、意気込んだ矢先

    お盆中は2〜3名のローテーション出勤で
    社長が「うなぎご馳走する」とか
    言い出すもんだから

    すんげー量食べました(笑)
    おいしかったー!
    転職してからほんと良いもの食べすぎ
    前はコンビニ食ばっかだったのに。
    ランチで5000円とか(払ってないけど)

    夜は控えめにします(;▽;)

    帰宅後 57.1kg 体脂肪率29.4%

    昨日はごはん前に1人でお買い物に
    ブラデリスで下着新調して
    バックと靴も買った( * ˊᵕˋ )しあわせ

    7月から課長に昇進して
    給料6万円アップしたのです!

    12月に入社して7ヵ月で11万アップです

    ほんと恵まれた会社(;▽;)
    転職してよかった!

    朝食

    トマトジュース
    40kcal(1食分)
    パルテノレモンソース
    104kcal(1食分)

    昼食

    うな重
    1034kcal(1食分)

    夕食

    フルーツヨーグルト
    250kcal(1食分)

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    カロリー合計:1428kcal23:34
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ゆっぴ
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159cm 55.1kg

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