64日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 53.8kg 52kg 83% (あと1.8kg) 158cm 53.8kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm モデル

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2016年08月12日

  • kuko

    今朝の体重:53.8kg 前日比+0.2kg

    明日から夏休み2回目で笑、すっきり仕事を終え、さっくり定時帰りしてまいりました

    今日の食事
    朝 バナナ1本、マンゴー130g、キウイ1個、ほうれん草2把、水100mlのスムージー
    間食 クッキー1枚、小枝4本
    昼 マグロの唐揚げ定食、サラダ
    夜 塩豆腐、マグロのお刺身、水茄子の浅漬け、マンゴー130g

    私の体はマンゴーとマグロで出来てるのか…

    カロリー合計:23:50
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