18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.5kg 93.3kg 82.4kg 16% (あと10.9kg) 158cm 93.3kgの体型
    体脂肪 57% 55.4% 48% 158cm 平均

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2016年08月08日

  • ルパ

    スタートから→-2.2kg

    寝ている間→-0.8kg
    起きている間→+0.6kg

    歩数計
    7527歩
    3.39km
    62分

    タオルを引っ張る 6×19=114回
    腰磨き
    寝る前のストレッチ

    ファミマのサラダチキンを食べてみた。
    1つがとってもぼりゅーみーだね~。

    カロリー合計:00:18
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ルパ
ルパ

158cm 83.8kg

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