お盆休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 53kg 43kg 7% (あと10kg) 152cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 標準

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2016年08月13日

  • なつめ

    11日~16日までお盆休み\(^o^)/

    カーブスが13日~16日と17日がお休みらしいので、今日は一汗かいてきました。

    漢方茶(煎じ薬)を処方してもらい、御飯、うどん、ラーメン、お菓子、果物(半分ならOK)NG生活開始から3週間

    はじめの1週間は辛かったし、体力不足でカーブスお休みしましたが、2週目からは少しずつ慣れてきて、カーブスも週2キープできています

    あと1週間で再診
    少しでも結果がでてるといいな

    今日の食事
    朝 バナナ半分
    昼 舞茸天ぷら蕎麦 アイスコーヒー
    間食 チーズ
    夜 味噌鍋お茶碗1杯分 プロテイン

    生理中 カロリー合計:00:21
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