12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.8kg 104.2kg 77kg 11% (あと27.2kg) 166cm 104.2kgの体型
    体脂肪 50.8% 0% 35% 166cm 体重とBMI

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2016年08月12日

  • Naruse

    ☆☆☆子供達夏休み中☆☆☆

    実家帰省


    【朝食】実家にて
    味噌汁

    【昼食】実家メンバーと外食
    エビグラタン・サラダ・マンゴーと野菜のフラペチーノ

    【間食】無

    【夕食】自宅
    野菜スープ(トマト味)


    ……………………………………………………………


    アイタタタタ。・°°・(>_<)・°°・。
    1kg増量!!!
    やはり実家での飲み会はヤバい
    動かなくていいから至れり尽くせりで食べて飲んでばかり…
    たまの実家はダイエットの敵ですな

    まっ、増量しちゃったのは仕方ない!
    増えた分減らしていきまっせ〜!

    カロリー合計:01:05
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実践中のダイエット方法

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